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動中覺察-身體快樂課

 
 

課程說明:
透過在地板上進行特定的小動作,加上自主性的覺察力,啟動神經可塑性,逐步改善自我情緒及身體意象

帶領老師:王釗文諮商心理師(諮心字第000250號)
人數:1-6人小班
課程時間:每週二7:00~8:00p.m.
收費:300元/堂
地點:格瑞思心理諮商所

 上課日期與內容:
1. 「肩頸的故事」(1.16、1.23、1.30):
"是!"你點頭..."真的嗎?"你不自覺歪著頭..."我真的不知道!"你用力地搖搖頭....這時,你的肩頸在做甚麼?

2. 「腳的故事」(2.27、3.06、3.13):
"那好,你走吧!"你的腳趾在鞋子裡緊緊抓地..."那有?我很好啊!"你的腳掌隱隱作痛...藏在桌下鞋中的它們,有一些跟自我有關的秘密!

3. 「骨盆的故事」( 4.17、4.24、5.01):
一窩快樂小狗,在彼此身上滾來滾去。一隻優雅藍貓,從你身邊畫過流線路徑。單純的動可以帶來的滿足?以骨盆為主的一個小時,還原身體裡的動物性。

 

 


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